MyFast - Intermittent Fasting Timer and Tracking APK

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MyFast - Intermittent Fasting Timer and Tracking Description


Einfach zu bedienen Sie Ihr Timing lassen einstellenMyFast Fasten App Features zählen:
• Einfache, Reinigen, Clutter-Free Timer
• Unbegrenzte Schneller Lengths
• 12 Stunde und 24 Stunden-Format
• Pop-Up-Benachrichtigung, wenn das Ziel schnell abgeschlossen
• Hinzufügen, bearbeiten, und Löschen des Fastens
• Gesicherte Daten, über alle Android und IOS Geräten synchronisiert
• Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust
• Charted Fortschritt
• Track Wasser und Hinweise während des schnellen
• Englisch, Spanisch, Deutsche, Französisch, und portugiesischen Sprachoptionen

Was ist intermittierende Fasten?
Was in der Regel in dem Sinne kommt, wenn die meisten Leute von intermittierenden Fasten hören (OB), ist, dass es nur eine andere verrückte Modediät, Gewicht zu verlieren mit wenig Aufwand. jedoch, es ist keine Diät überhaupt, sondern ein Essverhalten. Es ist nicht das, was Sie essen, aber wenn man es essen, das ist wichtig,.
Je nachdem, welche Art des Fastens Sie planen, Sie wird in der Regel ein Zeitfenster, in dem Sie alles essen das Essen erlauben Sie wollen. Sobald das Fenster über obwohl ist, Sie nicht alles essen, bis das Fenster wieder aufkommt. Beispielsweise, ein gemeinsamer Ansatz ist 16 Stunden fasten mit einem 8 Stunden-Fenster zu essen jeden Tag.

Es gibt Dutzende von verschiedenen Arten von Fasten Diäten, und mit MyFast können Sie einen von ihnen nutzen wie:
• Intermittierende Fasten
• Volle Schnelle – (Wasser oder Saft nur)
• Der Daniel Schnell – (Wasser, Saft, Obst und Gemüse nur)
• 5:2 – (essen normal 5 Tage, und wenn die verbleibende 2)
• Leangains – (verbindet täglich 16 Stunde schnell / 8 Stunden Zufuhrfenster mit Gewichtheben)
• Die Krieger-Diät – ( Schnell den ganzen Tag mit einem großen overindulged Mahlzeit, im Wesentlichen 20/4 Stunde essen Fenster)
• Alternative Day Diet – (jeden zweiten Tag Sie werden das Fasten 24 Std.)
• 3-Tage-Schnell
• Teil Schnell
• Bis Tag Down Day
• Fett Verlust für immer
• Eat Stop intermittierende Fasten Methoden Essen
• Dr. Jason Fung Schnell

Wie funktioniert es?
Der Körper hat zwei Zustände, a fed und eine Nüchtern. Sie geben den nüchternen Zustand über 8-12 Stunden nach der letzten Mahlzeit. In diesem nüchternen Zustand, es ist viel einfacher, Fett zu verbrennen, weil Ihr Körper nichts anderes zu ziehen Energie aus außer Ihrer Fettreserve hat.
Insulin hemmt den Abbau von Ihrem Fettspeicher. Nach einer Mahlzeit, Ihre Insulinspiegel am höchsten sind und erzählen die Körper die zusätzliche Energie als Fett zu speichern.
Grundsätzlich gilt, Ihr Körper in einem nüchternen Zustand für einen längeren Zeitraum zu halten, wie in IF getan, wird Ihnen helfen, Fett zu verbrennen, die Sie könnten sonst nicht.

Warum soll ich fasten?
Wenn Sie denken, es über, Menschen haben wahrscheinlich intermittierende Fasten für die Mehrheit unserer Existenz gewesen. Cavemen fraßen nicht jeder 3 Stunden ihren Stoffwechsel am Brennen zu halten, dies ist jedoch kein gültiger wissenschaftlicher Grund für das Fasten.

IF hat viele wissenschaftlich untersucht Vorteile damit verbunden. Die wichtigste davon ist die Gewichtsabnahme, speziell von Ihrer Fettreserve. Andere Wissenschaft zeigt, reduzierte Risiken von Krankheiten, Anti-Krebs, mehr Lebensdauer, bessere Herzgesundheit, reduziert Entzündungen, reduzierte Insulinresistenz, Alzheimer-Prävention, erhöhte Wachstumshormon, etc.

Darüber hinaus, es macht einfach das Leben leichter. Wenn Sie müssen nicht darum kümmern, 6x pro Tag essen, Sie können sich auf Ihre täglichen Aufgaben und Ziele entspannen und konzentrieren. Es ist schwer, produktiv zu sein, wenn jede zweite Stunde beginnt Ihr Körper erinnert auch Sie zu essen, aber mit, wenn Sie die Kontrolle zurück.

Menschen, die Fasten nicht wären beginnen sollten schwangere / stillende Frauen, Kinder und Jugendliche unter 18, und wer ist schon sehr untergewichtig. Zusätzlich, wenn Sie irgendwelche medizinischen Bedingungen wie Diabetes oder Gicht, Sie sollten Ihren Arzt konsultieren.

medizinische Haftungsausschluss: MyFast ist nur für Bildungs- und Unterhaltungszwecke angeboten, und in keiner Weise beabsichtigt, zu diagnostizieren, heilen, oder behandeln eine medizinische oder andere Bedingung. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers vor Ihrer Diät oder Übung Plan zu ändern und fragen Sie Ihren Arzt Fragen Sie sich über einen medizinischen Zustand haben kann. Obwohl wir unser Bestes tun, die Genauigkeit der Informationen zu überprüfen hierin enthaltenen, können wir nicht garantieren die Genauigkeit.
wenn es irgendein Problem informieren Sie uns bitte. Schreiben Sie Ihr Problem unten in Kommentarfeld.

Hinweise für Redakteure:

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